Aromaterapie
Zjednodušeně řečeno, jedná se o starodávné umění, které využívá různé druhy vůní, aby se člověk dostal do toho správného duševního rozpoložení, navodil si pohodu. Slovíčko aromaterapie se skládá ze slov aroma - příjemná vůně a terapie - obnovení či posílení zdraví, ať už tělesného, nebo duševního.
Že byla užívána již dříve je jisté - už staří Egypťané, Řekové a Sumerové znali účinky různých druhů rostlinek, dřevin a květů. Mnohé indiánské a asijské kultury pálily bylinky během náboženských obřadů a duchovních rituálů. Nyní opětovně slaví boom, vždyť stačí zajít do některého z obchůdků, očichat si esenciální olejíčky, vonné svíčky a tyčinky, soli do koupele nebo potpourri a koupit, co se nám zalíbí. Či jako dříve na louku a natrhat si kytek, jak je libo :-)
Z vědeckého hlediska je velmi těžké prokázat, že vůně opravdu mají vliv na náš organismus, už kvůli tomu, že každý reaguje na tu kterou vůni jinak. Ovšem dá se říci, že ať už to fuguje jakkoliv, vůně, která se nám líbí, velmi výrazně působí na lidskou psychiku (zejména pak ve spojení s dalšími alternativními metodami). V poslední době vědci zkoumají, jestli samotná inhalace některých vonných olejíčků dokáže zklidnit třeba bolesti hlavy nebo žaludku. A i když zatím aromaterapii nemůžeme používat k léčení vážnějších onemocnění, jako metoda ke zlepšení nálady je skvělá. Příjemně působí na soustředěnost, navozuje klid a pohodu.
Představení některých z bylinek
(to málo, co jsem vyzjistila v různých časopisech)
Za nejvíce zklidňujcí platí levandule, která by kromě nápomoci při usínání měla mít také antidepresivní, protizánětlivé a antibakteriální účinky. Zmírňuje bolesti hlavy a tiší nachlazení.
Eukalyptus (blahovičník) uvolňuje dýchací cesty a má stimulační efekt.
Proti bolestem žaludku a jako další z uklidňujícících bylinek je tu heřmánek, který také zmírňuje alergické reakce.
Jasmín pomáhá při nervové vyčerpanosti a posiluje sebedůvěru, vanilka zmírňuje úzkost a je i proti vysokému tlaku.
Vůně čajového pečiva, čerstvě napečeného chleba nebo upražené kávy nás dělá ochotnější a zdvořilejší vůči ostatním.
Cedrové dřevo osvěžuje vzduch a odpuzuje hmyz.
Máta je dobrá pro lepší trávení. Taky zvyšuje koncentraci.
Citrony a pomeranče osvěžují, povzbuzují, zlepšují paměť.
Bazalka a grapefruit se hodí proti únavě a úzkosti, podporují soustředění.
Růže pozvedá na duchu.
Silice z čajovníku nebo borovice zmírňují chřipku.
... a tak by se dalo pokračovat dále a dále :-)
