Zdravím při středě. Ka-ta-stro-fa! Týden vám tu budu psát jídelníčky ať mě klidně cyp střelí:-)

Sředa 23.9.. 91kg

Snědeno - snídaně	Množství	Energie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Cholesterol
Mléko jihočeské plnotučné (Madeta)	140.0ml	378,00kJ	4,58g	6,65g	4,90g	0,00mg
Corn flakes Bona Vita (Pragosoja)	30.0g	484,80kJ	2,55g	23,73g	1,14g	0,00mg
Snědeno - svačina	Množství	Energie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Cholesterol
Jablka	200.0g	510,00kJ	0,80g	28,80g	0,80g	0,00mg
Snědeno - oběd	Množství	Energie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Cholesterol
Losos	90.0g	760,50kJ	17,91g	0,00g	12,24g	0,00mg
Mrkev	50.0g	94,00kJ	0,70g	4,85g	0,15g	0,00mg
Cuketa	300.0g	231,00kJ	4,80g	6,30g	1,20g	0,00mg
Olej Bertolli Extra Vergine olivový	4.0ml	135,20kJ	0,00g	0,00g	3,64g	0,00mg
Snědeno - odpolední svačina	Množství	Energie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Cholesterol
Actimel přírodní 0,1% (Danone)	96.0ml	140,16kJ	2,78g	4,90g	0,10g	0,00mg
Hrozny	150.0g	433,50kJ	1,05g	27,30g	0,75g	0,00mg
Snědeno - večeře	Množství	Energie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Cholesterol
Fazole v tomatové omáčce (Heinz)	350.0g	1 197,00kJ	15,05g	51,45g	1,75g	0,00mg
Suma		4 364,16kJ	50,22g	153,98g	26,67g	0,00mg
% DDD		44.8 %	68.8 %	44.4 %	36.5 %	0 %