Vemte si libovolnou pastelku a nakreslete s ní Vaši aktuální náladu. (toto můžete udělat jednou za den, nebo můžete náladu nakreslit i několikrát, potom můžete večer Váš celodenní náladový záznam porovnat, nebo ho ukázat někomu, aby zkusil podle kresby náladu uhodnout.)