Můžeš být flegmatička, jaká chceš, ale jednou v životě přijde i chvíle, kdy tě někdo rozčílí. Něco tě vytočí, nakopne a ty budeš potřebovat odreagovat, vyřvat se, uklidnit se ...

 

V tu chvíli tvojí krví bude kolovat vztek a ty nebudeš mít náladu si sednout a říct: "kašlu na to". 
Mám pro tebe pár tipů, jak se vzteku zbavit a být zase v pohodě!

- Nové prostředí, nový lidé, nová ty... Každý občas potřebuje vypadnout někam, kde tě nikdo nebude znát, a proto ti bude i jedno, jak vypadáš, jak se chováš, co děláš. Nechceš si zajet na výlet?


- Příroda... to je takové uklidňující prostředí, kde se nadýcháš čerstvého vzduchu a vyčistíš si hlavu.


- Sklep ... asi se ptáš, proč bys měla lézt do sklepa, že? Mám na mysli to, že tam půjdeš a z plných plic se vyřveš do prázdna!
•  
- Podnik ... co takhle někam vypadnout? Na nějakou zábavu v podobě diskotéky, koncertu nebo proste baru, kde hraje hudba a máš možnost se tam seznámit s někým novým. A pokud už ti bylo 18, tak tě alkoholický drink určitě slušně nakopne.
•  
- Kickbox, fitbox ... terapie, která ti zaručeně pomůže! Vždy místo pytle na boxování si můžeš představovat kohokoliv, ne?


- Zasportuj si! Nejlepší bude, když popadneš sluchátka a sportovní boty a půjdeš si do parku zaběhat. Vyběháš ze sebe veškerou energii a už nebudeš mít sílu být naštvaná. Nebo třeba plavání? Rotoped? Základní cvičení? Lození na stěně?


- Tanec... vždy když potřebuju utéct do jiného světa já, tak dám do uší sluchátka a vyřádím se pomocí tance.


- Hudba...


- Piš! I psaní je určitá forma projevu, tak vyjádřit to, jak se cítíš. Napiš na papír vše! Nezapomeň na nic, a pak ho pořádně roztrhej!
•  
- ON/ONA... vím, že lepší by bylo jít za tou dotyčnou osobou a zmlátit ji, ale to bohužel není tak úplně optimální, ale můžeš se vyřádit na její fotce.
•  
- Překonej sama sebe! Čeho se nejvíc bojíš? Co bys nikdy neudělala? Jdi a udělej to!
•  
- Vyzpovídej se z toho... kamarádky tu jsou pro tebe a jistě když se budeš chtít vyříkat ze všech problémů, tak ti to trošku uleví.


- Vyspi se, pořádně se najez, pusť si film, zavzpomínej si... A další den s čistou hlavou budeš moct problém řádně vyřešit! 

Já bych nejvíce doporučila nějak zaměstnat své myšlenky i své tělo. Nepřemýšlej nad tím, něco dělej!

Já bych nejvíce doporučila nějak zaměstnat své myšlenky i své tělo. Nepřemýšlej nad tím, něco dělej!