Tak Vás zdravím,opět po delší době.Vrátila jsem se z USA ,už je to přes 14 dní a vůbec si na tu změnu nemůžu zvyknout.Jen se nudím a čekám ,kdy poletím zpět.Takže jsem potřebovala nějak zabrat čas a i u nás ,v tak malém městě se otevřely hodiny ZUMBY.Znala jsem ji už z Floridy,ale tam jsem na hodině Zumby nebyla,jen moje známé a říkají,že Zumba v USA a v ČR se nedá srovnat,docela to chápu ,tam je  to známé už 10 let a tady to teprve začíná.

Ale řeknu Vám,tak i tak-makačka ! Ale úplně úžasná a Všem jí doporučuji.Lepší než posilovna,teda alespoň mě to v posilovně nikdy neutíká...ale Zumba?Tam ten čas letí a navíc je to opravdu sranda.A také  jsem odcházela spocená jak myš !

Doporučuji:)

CO JE ZUMBA  ?

ZUMBA -  je nový dynamický fitness program, který spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie, v pokročilých lekcích se přidávají další, např. flamenco, tango....

   ZUMBA - je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá rychlá část s pomalou a tudíž dochází k intenzivnímu spalování tuků a tvarování celého těla!!!  Ve srovnání s klasickou lekcí aerobiku při ZUMBĚ spálíte až dvojnásobek kalorií!!!