Diety to je věčně diskutované téma žen a dnes už i mužů. Publikací na toto téma vyšlo nepřeberné množství. Ale bohužel se někdy liší v názorech. Jaké jsou zásady pro sestavení jídelníčku? 1. Režim jídla - jak často jíst, 2. Množství energie neboli kolik KJ za den zkonzumovat, 3. optimální skladba jídelníčku . 4 .Dostatek tekutin během dne . Snídaně je základ, měla by pokrývat asi tak 20 % denní dávky energie . Svačina je při hubnutí dost důležitá . Oběd , který může být i studený, vůbec nevadí. Teplá může být až večeře . No a večeře kámen úrazu většiny hubnoucích lidí. Celý den nejí a večer se konají nájezdy na lednici. Pak jdou diety kamsi... vždyt se začne s dietou zase zítra a lépe. Chtěly by jste vědět více ? Tak zase někdy na této stránce. Renata