Cooperův test
Slavný a neošiditelný. Máte 12 minut na to, abyste překonali co největší vzdálenost - během, chůzí nebo kombinací obojího. Svoji kondici pak určete podle následujících tabulek:
Muži
| Zdatnost | pod 30 let | 30-39 let | 40-49 let | nad 50 let |
| velmi špatná | pod 1 600 m | pod 1 550 m | pod 1 300 m | pod 1 250 m |
| špatná | 1 600-2000 m | 1 550-1 850 m | 1 300-1 700 m | 1 250-1 600 m |
| průměrná | 2 000-2 400 m | 1 850-2 250 m | 1 700-2 100 m | 1 600-2 000 m |
| dobrá | 2 400-2 800 m | 2 250-2 650 m | 2 100-2 500 m | 2 000-2 400 m |
| velmi dobrá | nad 2 800 m | nad 2 650 m | nad 2 500 m | nad 2 400 m |
Ženy
| Zdatnost | pod 30 let | 30-39 let | 40-49 let | nad 50 let |
| velmi špatná | pod 1 550 m | pod 1 300 m | pod 1 200 m | pod 1 050 m |
| špatná | 1 550-1 850 m | 1 300-1 700 m | 1 200-1 500 m | 1 050-1 300 m |
| průměrná | 1 850-2 150 m | 1 700-2 000 m | 1 500-1 850 m | 1 300-1 700 m |
| dobrá | 2 150-2 650 m | 2 000-2 500 m | 1 850-2 300 m | 1 700-2 150 m |
| velmi dobrá | nad 2 650 m | nad 2 500 m | nad 2 300 m | nad 2 150 m |