Co způsobuje kruhy pod očima
Kruhy pod očima jsou nejčastěji zmiňovaným problémem s pletí a boj s nimi je trochu jako boj s větrnými mlýny, protože ne všechny jejich příčiny lze ovlivnit. To ovšem neznamená, že je nedokážete nijak zmírnit. Ze všeho nejdříve je potřeba zjistit, co tmavé kruhy pod očima způsobuje.
Kůže pod očima je velmi tenká, protože nemá obvyklou vrstvu tukové tkáně jako jiné části na obličeji. Navíc je protkána malými cévami a lymfatickými žlázami, a když tedy tělo postrádá kyslík nebo tekutiny, proudí tudy krev pomaleji a je tmavší. Cévy jsou tak přes tenkou kůži viditelnější než obvykle. K nejčastějším příčinám vzniku kruhů po očima patří:
1. Sluneční záření
Pokožka očního okolí se s věkem ztenčuje a ztrácí tukovou tkáň. Pokud je vystavena UV záření, dochází k jejímu narušení – tmavnutí, ztrátě kolagenu, pigmentovým skvrnám. Proto byste měli vždy, ať je léto, nebo zima, slunečno, nebo zataženo, používat krémy s SPF. Oční krém s SPF nepoužívejte večer. Zbytečně by zatěžoval citlivou pokožku pod očima. Vyberte si raději jiný vhodný oční krém, který vám pomůže řešit například vrásky pod očima. A rozhodně se vyplatí investovat do kvalitních slunečních brýlí.
2. Nezdravý životní styl
Málo spánku, kouření, špatná životospráva – i to jsou viníci toho, že vypadáte celý den jako zombie. Denně potřebujete 8 hodin spánku. Když je nemáte, pokožka bledne, a tím více vystupují tmavá místa pod očima. Nikotin a alkohol jsou velkými rušiči spánku a způsobují i dehydrataci pleti. Řešením je více spát, přestat kouřit, omezit alkohol i slaná a tučná jídla a dodržovat pitný režim.
Tmavé kruhy pod očima mohou být i projevem nedostatku železa. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny s obsahem vitaminu K, jako je špenát nebo brokolice. Pomoct mohou také doplňky stravy (nenahrazují pestrou stravu a před jejich použitím je vhodné se poradit s lékařem či odborníkem na výživu).
3. Genetika
Jestliže trpí na kruhy pod očima i ostatní členové vaší rodiny, pravděpodobně za to mohou geny a s tím nic nenaděláte. Pokožka kolem očí je věkem tenčí a křehčí, až průhledná a oční okolí má šedomodrou, růžovou nebo fialovou barvu podle toho, jak kůží prosvítají drobné žilky pod ní.
- Pravidelně pečujte o pleť: Pravidelné aplikace kvalitních očních krémů a sér, které obsahují látky jako kofein, výtažky ze zeleného čaje, peptidy, vitaminy E a C, avokádový olej, olej z pupalky nebo kyselinu hyaluronovou pomáhají zlepšit vzhled pokožky. Vyzkoušejte např. Nivea Cellular Luminous630 Oční krém proti tmavým kruhům nebo Ellie Hyaluron Boost Omlazující krém pro oční okolí a kontury tváře. Důležitá je i hydratace, výživa a ochrana pokožky.
Zdravý životní styl: Dodržujte pitný režim v podobě vody, zeleného nebo bylinkového čaje, dopřejte si dostatečný a kvalitní spánek, pokuste se omezit stres a do svého jídelníčku zařaďte potraviny, které známky viditelné únavy redukují – skvělé jsou okurky, borůvky, černý rybíz nebo ostružiny, protože zlepšují průtok krve do oka a také dodávají kyslík do tkání kolem.
- Chladivé obklady a masáže: Chlad je první pomocí proti kruhům pod očima. Vyzkoušejte kostky ledu nebo vychlazené sáčky zeleného či bylinného čaje. Příjemné jsou také chladivé oční roll-ony.
